日常生活中，女性朋友通常在45到55岁左右就会进入到更年期，这个时候的女性其身体会发生较大变化，比如体内的雌激素分泌量减少，这个时候心脏会因为缺少雌激素保护而出现问题，最为常见的就是冠心病问题。所以更年期的女性还需积极预防冠心病，若是出现相关症状，还请及时检查以及治疗。更年期女性更易患上冠心病？5个方面做到位，帮你预防冠心病！
 

■女性更年期更易患上冠心病？5个方面若能做到位，可以预防！

●避免长时间久卧：

日常生活中，更年期女性的血液循环和身体抵抗能力有所下降，若经常坐着不动或经常躺下来，很容易导致体内出现血栓，增加心脏疾病的风险，其中就包括冠心病。所以女性朋友还需避免久坐或久卧，建议每坐或躺40分钟，就起来活动10分钟。

●定期对心脏检查：

日常生活中，进入到更年期的女性还需定期进行心脏方面的检查，可以及时发现高血压等诱因，降低冠心病的发生风险，建议每次进行身体检查时，顺带做一下心功能检测，能够及时了解心脏的健康情况，便于及时发现问题，及时采取措施，降低心血管意外的风险。

●保持情绪稳定：

日常生活中，因为更年期女性体内的雌激素会有所减少，所以情绪方面很容易出现波动，比如突然兴奋、突然暴躁等等，这些情绪的变化很容易对心脏造成不利的影响，增加冠心病的风险。所以女性朋友在更年期阶段，还需尽量让自己的情绪保持稳定，比如做一些自己感兴趣的事情，和朋友聊天等等。

●别吃辛辣或高盐食物：

日常生活中，经常吃辛辣刺激或高盐食物的女性要比普通女性更加容易患上冠心病，比如腌制类食物、辣椒等，这些食物会增加高血压的风险，导致冠心病的出现。建议更年期的女性其饮食清淡为主，同时避免暴饮暴食，不然可能会因为大量血液涌入到肠胃而导致心脏缺血，最终诱发冠心病问题。

●坚持参加运动：

日常生活中，肥胖的女性要比普通女性更加容易患上冠心病，这是由于肥胖是高血压的主要诱因，并且肥胖的人其心脏周围有大量脂肪，导致心肌收缩能力受到影响，增加冠心病的风险。所以更年期的女性还需养成坚持进行运动的习惯，不仅可以预防肥胖问题，还能够让体内的血液更加流畅，对心脏就十分有益。
 

杭州高联结语：在日常生活中，女性在更年期不仅需要预防冠心病，还需根据身体情况进行相关调理和治疗。若是皮肤状态比较差，还请多吃一些富含维生素C和胶原蛋白的食物，比如新鲜的蔬果；若是确定为雌激素过少而导致身体出现问题，还请在医生指导下合理补充雌激素，若是情绪波动较大，自己无法调理和控制，还请咨询心理医生。

心功能检查，属于血流动力学检查，检查血液在血管中动态变化。功能性、病理性改变都能监测出来。对于心脏、心脑血管疾病的前期筛查和预防，很有必要。杭州高联的左右心功能同步检测，对早期高血压、冠心、高心、动脉硬化等均有相当高的诊断符合率，更能帮助医生做出正确判断。